Dica da Odonto Luz

Como escolher a pasta de dente certa para o seu caso

Dra. Wilsielen Sanches Luz CRO-SP 93.271 Publicado em 5 de agosto de 2026

Dra. Wilsielen Sanches Luz, da Odonto Luz, em vídeo sobre como escolher a pasta de dente

Na hora de escolher a pasta de dente, a prateleira do mercado oferece opções para tudo: clareamento, sensibilidade, carvão ativado, hortelã suave. A pasta ideal depende menos da promessa na embalagem e mais da necessidade real da sua boca — e isso é algo que uma avaliação com o dentista ajuda a identificar.

O que toda pasta de dente deveria ter

O flúor é um dos recursos mais estudados na prevenção de cáries: ajuda a controlar o processo de desmineralização e remineralização que acontece constantemente na superfície dos dentes e deixa o esmalte mais resistente às quedas de pH provocadas pelos ácidos do biofilme. Por isso, para a maior parte das pessoas, uma pasta fluoretada usada na escovação diária é a base — antes de pensar em qualquer recurso "extra" (clareamento, sensibilidade), vale garantir que essa parte básica está coberta. Veja mais sobre o papel do flúor em limpeza dental na Odonto Luz.

Pasta clareadora: o que ela realmente faz

Pastas clareadoras costumam agir na superfície do dente, ajudando a remover manchas mais superficiais (de café, por exemplo) com o uso contínuo. Elas não substituem um clareamento feito com acompanhamento profissional, que atua de forma mais completa e com controle sobre o processo. Quem busca resultado mais perceptível pode conversar com o dentista sobre as opções de clareamento supervisionado.

Pasta com carvão ativado: cuidado com a abrasividade

O carvão ativado ganhou popularidade prometendo dentes mais brancos "naturalmente". Na prática, pastas com esse ingrediente tendem a ser mais abrasivas que as convencionais — o que, com o uso frequente, pode desgastar o esmalte ao longo do tempo. Não há evidência consistente de que elas clareiem mais do que uma pasta comum. Vale conversar com o dentista antes de adotar esse tipo de produto no dia a dia.

Pasta para dentes sensíveis

Se bebidas geladas ou quentes causam uma pontada incômoda, uma pasta formulada para sensibilidade pode ajudar, geralmente com uso contínuo por algumas semanas. Mas sensibilidade também pode ser sinal de outras causas — cárie, retração de gengiva, desgaste por escovação com força excessiva ou bruxismo. Trocar a pasta sem identificar a causa pode aliviar o sintoma sem resolver o que está por trás dele.

E as crianças?

Crianças também devem utilizar creme dental fluoretado. O que muda principalmente é a quantidade: para crianças menores de 3 anos, utiliza-se uma pequena quantidade equivalente a um grão de arroz; dos 3 aos 6 anos, aproximadamente o tamanho de uma ervilha. A escovação deve ser supervisionada por um adulto para evitar que a criança engula grandes quantidades de creme dental.

Ficou com dúvida sobre qual pasta de dente é mais indicada para o seu caso? Agende uma avaliação na Odonto Luz — unidades Praça da Árvore e Vila das Mercês, em São Paulo. É só chamar no WhatsApp que a nossa equipe encontra o melhor horário para você.

Conteúdo do vídeo e revisão técnica: Dra. Wilsielen Sanches Luz — CRO-SP 93.271, responsável técnica da Odonto Luz.

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Perguntas frequentes

Toda pasta de dente precisa ter flúor?

O flúor é reconhecido como um dos recursos mais eficazes na prevenção de cáries, então costuma ser recomendado para a maioria das pessoas, crianças incluídas. Nelas, o que muda é a quantidade de creme dental, conforme a idade.

Pasta de dente com carvão ativado faz mal?

Pastas com carvão ativado tendem a ser mais abrasivas que as convencionais, o que pode desgastar o esmalte com o uso frequente. Não há consenso de que elas clareiem mais do que uma pasta comum — o clareamento seguro e acompanhado costuma trazer resultado mais prático.

Pasta para dentes sensíveis realmente funciona?

Pode ajudar a reduzir a sensibilidade em alguns casos, geralmente com uso contínuo por algumas semanas. Mas sensibilidade também pode ter causas que precisam de tratamento específico (cárie, retração de gengiva, bruxismo) — por isso vale investigar a causa com o dentista, não só trocar a pasta.

Posso usar a mesma pasta da minha família toda?

Depende das necessidades de cada um — sensibilidade, por exemplo, pode pedir uma pasta específica. Para as crianças, o creme dental com flúor também é indicado; o que muda é a quantidade (um grão de arroz para menores de 3 anos, uma ervilha dos 3 aos 6), com a escovação supervisionada por um adulto.

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